남원체력인증센터 체력증진교실 3기 모집!

국민체력100 남원체력인증센터가 2019년 체력증진교실 3기 참가자를 8월 26일부터 선착순으로 모집한다. 이번 체력증진교실은 9월 9일부터 8주간 ‘관절 튼튼’, ‘체력 증가’ 2개의 프로그램으로 각각 20명의 참가자로 진행 될 예정이다.

‘관절 튼튼’ 교실은 월, 화, 목(10:00~11:00)에 진행되며 지속적인 운동참여가 가능한 만40세 이상 저체력 남·여 대상 프로그램으로 탄력밴드, 덤벨, 폼롤러 등의 소도구를 활용한 안정성 강화 운동 중심이다.

반면 ‘체력 증가’ 교실은 수, 금(15:00~16:00)에 진행되며 지속적인 체격, 체력관리가 가능한 만18세 이상 성인 대상 프로그램으로 스텝박스, 케틀벨, 줄넘기를 이용한 중·고강도 체력강화 운동을 중심으로 근육량 증가를 목표하여 진행된다.

체력증진교실은 체력측정과 개별 운동처방 후 등록할 수 있으며, 중복참여는 불가능하다. 남원시 관계자는 “2018년에 이어 큰 호응을 받은 체력증진교실을 더욱 내실있게 준비하여 남원시민의 건강 증진에 보탬이 되겠다.”라고 밝혔다. 자세한 사항은 남원체력인증센터에 전화(063-633-7330)로 문의할 수 있다.