킥복싱은 손과 발 그리고 허리등의 전신을 사용하는 대표적인 투기종목의 유산소 운동이다.
50대 중반 A씨는 하루 종일 사무실에 앉아 일을 하는 관계로 1일 운동량이 부족하여 과체중과 대사증후군으로 건강보험관리 공단으로부터 주 3회 이상 숨이 찰 때까지 하루 30분 이상을 운동해야 한다는 안내 전화를 받게 되었다.
A씨가 지인의 소개로 찾아 간 곳은 계양구 라온킥복싱이었다. 이곳은 5~6명의 선수 출신 관장과 코치가 친절하게 1:1로 지도하여 2분 3라운드 미트를 치게하고, 마무리 운동까지 1:1로 지도를 해준다.
라온킥복싱은 매주 금요일에는 요가 수업을 하고, 목요일에는 스파링 수업을하는 등 다양한 요일별 특별프로그램이 있다.
현재 3개월째 주 2~3회 운동을 하고있는 A씨는 체중도 감소하였고, 혈당수치와 혈압도 많이 낮아져 운동하기 전보다 훨씬 컨디션이 좋아 졌다면서 만족하고 있다.
안준태 기자
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