단기간 유행처럼 끝날줄 알았던 '코로나19' 어느덧 1년이 지나 현재도 유행하고있으며 전세계로 확산되고있는 추세입니다. 그에따라 우울증 및 무기력함 등등 심적으로 고통을 주는 상태의 '코로나 블루' 가 확산되고있습니다. 코로나 블루란 코로나19와 우울감을 뜻하는 블루의 합성어로 코로나19 확산으로 바뀐 일상으로 인해 생긴 우울감이나 무기력증을 말합니다. 정보통신의 발달로 손쉽게 핸드폰만 보아도 여러가지 다방면의 정보들이 쏟아지고 있는 시점에 코로나19와 관련된 정보들은 가짜뉴스와 믿지못할 정보들로 스트레스를 가중시키고있으며 이로인해 불신이 늘어가는 사태에 이르렀습니다. 코로나블루는 규칙적인 생활로 충분이 극복이가능하며 모임을 자제하는 동시에 가벼운 운동으로 신진대사를 활발히 해주며 반대로 음주, 흡연, 고카페인의 섭취는 신체 컨디션을 저하시키므로 스트레스가 가중 될 수 있으며 자제하여 주시기바랍니다. 항상 불안하고 안정적이지 못한 상황에서도 긍정적인 마음을 가지면 면역력 또한 향상되며 주변인들과의 소통으로 유대감을 형성한다면 코로나블루를 극복할수있는 힘이 될것입니다.

과거의 걱정은 정해진 결과지만 현재의 행동은 미래의 결과를 바꿀수있습니다. 

코로나19 건강한 마음으로 이겨나갑시다. 

 

보성소방서 119구조대 소방사 손현수

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